自一起吃火锅之后又过了一个月，由于希优维亚的博学，泽斯有时会向他请教些问题，泽斯和希优维亚之间的交流也越来越多。莉莉丝则是着迷绯羽和格的料理经常跑到泽斯的宿舍一起吃饭，因此泽斯的宿舍成了大家经常聚会的场所。
而且从这个星期开始浅聪老师的课程，终于从理论课转变成为实践课程，上课时间也大幅提升，现在星期三一整天都是浅聪老师的课程。
第一节的实践课程在运动场集合，上课铃声已经过去几分钟才看见浅聪老师穿着拖鞋走到运动场来，“啊---，今天开始时实践课我都忘记了，到教室看到没有一个人才想起来。”
学校作为能力训练为主，所以设置有训练场，和多个大型运动场，作为刚开始的实践课程是在运动进行体能的基础训练。由于每个班级的课程是在不同天，而且运动场等也也有数个，因此一般都是一个班级或者两个班级用一个运动场。
“在理论课程上已经说过的，体能是作为战斗时基础中的基础，长期的战斗就需要持久力，瞬间的爆发就需要爆发力，能力的使用和体能的这些方面原理上没有什么区别。而且优良的体能可以使自身的行动力更加敏捷，会让能力的作用更上一层楼。最简单的例子，就算你是想逃跑，首先要能跑的够快吧，综上先绕操场跑50圈再说，受不了的可以慢慢跑，考虑到是第一次给你们一个上午时间，跑完的就可以休息或者随便做什么，只是不要离开操场就行。”浅聪老师说完后找了个坐下来，掏出香烟点上看着我们，从烟头产生的烟雾随风飘散。
“开玩笑吧，50圈，每圈400米加起来不是快有半个马拉松的距离了。”学生们在听到这些话后并没有开始跑，而是在原地抱怨，20公里的路程一个上午的时间感觉也不太难，但是要坚持跑完对于没有经过长跑锻炼的他们几乎是不可能的。
“怎么还不开始，放心好了，谁要是在中途倒下了会好好送到医务室去的。”浅聪脸上带着坏笑停顿了一下说道，“还是说你们承认自己就是咸鱼，只想安逸的享受生活被前线的人保护。”
“这种说法真让人不爽，虽然知道故意激将我们，不过还是忍不下去。”有的学生在受到激将后迈开步伐，其他的人看见有人开始跑也跟着跑起来。
几圈下来大部分的女生就已经累的不行和大部队脱节，有的慢跑有的直接就是在步行，个别看起来文质彬彬的男生和那些女生一样，虽不至于落在最后，但也跟不上速度。其余男生和少数女生还保持着匀速在跑着，之前想要逞能一口气冲到前面的人速度也慢下来，慢慢变成和大部队一起跑着。
除了跑在最前面的莉莉丝的，不仅在几圈之后看不出疲倦还有加速的趋势，而且她已经超过了大部队一圈。有的人已经在说她简直不是人，看起来很萝莉很萌却比男生都厉害之类的话。
“呦，真是慢呢。”莉莉丝在超第二圈的时候特意跑到泽斯和绯羽旁边搭话嘲笑他们。
“呼、呼、呼，看来我真的是宅太久了，现在，感觉，完全，跑不动了。”绯羽一边喘气一边一顿一顿的回答，作为一个S级的能力，即使是释放系这种体能也说不过去。
“又没人说要比赛谁跑的快，只要早上前跑完就行了。”泽然和其他人一样都是在慢慢的跑着，不过在说话的时候呼吸仍然未乱，而且步伐轻盈一点感觉不到累。
“哼，那你们就慢慢跑吧，我先走了。”莉莉丝稍微加快速度，再一次超过人群。
“不行，我实在跑不动了。”在快20圈后掉队的人越来越多，希优维亚也渐渐支持不住和泽斯、绯羽拉开距离。
结果坚持跑完50圈的只有莉莉丝，泽斯，绯羽和班上另外两个B级能力者，其他人最多跑到30多圈就累的躺在草坪上。在跑完的5人之中，莉莉丝仅花了2小时不到就完成了全程。
“真是弱啊你们。”浅聪走到学生们旁边从上而下俯视躺在草坪的学生们，“20公里这种在执行者的战斗部队可是简单的晨跑，而且是要在1小时内完成的，不过作为第一次的话能跑到30圈以上的同学也算不错了，能跑完的当然是最好的，就是时间花的有些多。”
浅聪把手上的***杂志抓在手上伸了个懒腰，“说实话在旁边看着你们跑真是够无聊的。”
"这家伙，在我们跑步的时候就在看这种东西吗，话说他自己能不能跑完全程都是个问题。"学生看见浅聪老师手上拿的杂志，不禁露出鄙视的眼神。
“你们这个眼神是什么意思，难道觉得老师我跑不完吗。我跟你们说，跑完这种距离对我来说太简单了，不过现在是午饭时间，下次再和你们一起跑就知道了。”浅聪看了下手表说了句解散之后往食堂的方向走去。
绯羽在原地半蹲身子喘粗气，过了一会绯羽缓过来些走到泽斯旁搭着泽斯的肩膀，“感、感觉要死了，不想动，可、可是，又、又好饿。”
“那就去食堂吃饭咯，怎么还要我背你过去不成。”泽斯站在原地，脸上除了流点汗以为，给人一副游刃有余的感觉，完全看不出是才跑完50圈。
“如果，你不，介意的话，就太好了。”
“可是我介意，说到底谁让你现在这么宅，1年多没见体能下降了很多啊，或者说是你没有认真？”泽斯把绯羽的手从肩膀上推开一个人走向食堂。
“纯靠体力的话我原本就不擅长啊，真是的，等等我。”绯羽抱怨了两句也跟上泽斯的步伐。
泽斯提前了一些时间喊醒睡着的绯羽一起到操场集合，在泽斯和绯羽到的时候浅聪已经在操场等待。
“来的还挺早啊，休息充分了吗。”浅聪手上拿着点名册在泽斯和绯羽的名字后面划上一个勾。
“其实我还想多睡会的，不过被他给拽起来了。啊-----”绯羽伸起双背向后弯曲张大嘴巴。
也许是因为早上的长跑让大家精疲力尽，到了下午上课时间还有不少人没有到齐，直到20多分钟后人才陆陆续续的在运动场集合完毕。
浅聪老师在最后一个到的人名后划上勾，然后说道：“嘛，看在是实践第一天的份上就饶了你们，不过不能有下次了，不然就要接受惩罚负责班级的扫除一周，人多的话我想别的班不会介意我们帮他们打扫卫生的。”
"不是吧"，"都这么累了能在坚持过来就很难了"，"真是的......"
“安静，还是说你们想今天就开始？”浅聪老师的话说出后，学生们的抱怨声渐渐消失，运动场上只能听见远处传来的声音和风声，“这样就对了嘛，那么接下来安排下午的课程。虽说是培养能力为主，不过为了那些一般人和低能力者着想，在实践的课程上还会教大家格斗术和枪械的操作，在关键的时刻即使没有能力，但是可以熟练使用枪支也会起到作用。”
枪械，现代武器这些早在很久以前就是大多数男生的喜爱，穿着军装手持枪械的英姿是许多少年的梦想。即使是在拥有能力者和陨兽的这种不可思议的时代，少年们现代兵器的喜爱依然没有衰减。
“在早上的时候你们消耗了大量的体力，下午再教格斗术的话会比较麻烦，加上3号的靶场又是空着的，因此今天下午老师我会带你们去靶场教导你们枪的使用方法。”
男生们在得知要去靶场时兴奋的跟在浅聪后面，对于这方面女生倒是没什么兴趣，不过因为是训练的一部分所以也不得不跟过去。靶场的入口站在两个带着风纪委袖章的人，年龄看起来已经30左右，标准的站姿飒爽的气质都可以看出以前是军人。靶场里面不仅有枪支，还有存放实弹的小型仓库，如果被盗窃将会造成不小的危害，所以一般情况是禁止进入的。
浅聪老师走到入口前，将自己的证件给看守人看了下，然后说明了情况。其中一个守卫拿过浅聪的证件准备进去里面用电脑调查记录，在规定上使用靶场和训练场都要提前申请，正好这时里面的一个中年男子看见浅聪走了过来。
“这不是聪吗。”中年男子和浅聪挥手打招呼，然后从守卫手上接过证件还回浅聪手中，“他是和我说好的，之后再加上去就行了。”
“是！”守卫对着中年男子立正敬礼之后站回原位。