（）“教
你对我练习后仰跳投有什么建议嘛?”
“噢?你打算练后仰?这个主意不
你是打小前
主要就是得
后仰跳投确实是一项很厉害的得分手段。是不是看到s大附中许飞扬那次后仰跳投产生了这个想法?”
“不是
其实还是他叫我练习后仰跳投
还教了我一些最基本的动作。”
那你现在练习得怎么样了?”
“很糟
动作虽然
但感觉很别
而且命中率惨不忍睹。”
“你说得这种状况是很正常
首先后仰跳投跟我们平常的跳投完全不一样。而且它对人的要求很
身体柔韧
平衡性都有很高的要求。你也清
后仰跳投是为了防止对方球员盖帽的一种跳投方
所以它要求出手的人弧度要尽可能高。你多加练
这个也不是一时半会能掌握的。”
已经是来到零丁岛的第5天
“下午我们将和部队里面的士兵们打一场篮球比
他们是当兵
打法肯能会比较粗野一
你们只要小心点不要受伤就可以了。就算他们他们动作过
你们也绝对不能发脾
不然吃亏的只会是你们自己。还有今天的防守采取的是人盯人防
不准采取联
全看你们个人技术。”
“王
下午和xx外语篮球队比赛的事情你都安排好没有?”“指导
我都安排好了。”“
我再叮嘱你们一
动作不能过
千万别把人家学生伤着啊。”
下午两
部队篮球场边是相当热
部队里面所有人都来看这场篮球比赛。
“今天首发的是沈浩
张玉
秦哲
王乾
rya
我还是哪句
对方可能会比较粗
小心自己别手上。”
对方上来的五个兵哥平均身高都有18
最高的3号大概有185左右。跳球是毫无悬念
沈浩田把球拍给王乾坤。
王乾坤以前和当兵打
知道他们都是用身体打球
所以马上利用自己的速度突破了对方2号的防
然后传球给了张玉轩。张玉轩接球后一个虚晃紧接着就跳起来投
先拿下两分。Www..Com
对方2号运
靠着自己的力量硬吃王乾
一步一步挤到罚球线附近然后传球给篮下的3
3号一个非常怪异的跑
球在篮筐上转了几圈终于掉了进去。
这次王乾坤的运球没有那么容易
他几乎就被2号双手抱起来
“教练
这还不算犯规
都几乎把我给抱起来了。”充当裁判的马教练摇了摇
示意比赛继续。没办法摆
只好把球传给了rya
ryan接球后受到两个士兵的夹
赶紧把球吊给了秦哲
秦哲成这几天的半截篮没白
在罚球线附近打板如筐。
2号的传球被王乾坤断了下
一个大力跑
张玉轩已经飞快得跑了出
接住球就是高高跳
一个大风车灌篮让在场边观看得士兵们大开眼界。
“哦~~~~~~~~~~`我终于看到灌篮
真他妈拉风啊。这帮小子还真不赖啊。”
看到张玉轩的灌篮也激起了这些士兵的血
打得更加野
防守也更具压迫
看到场上球
们的火气都有点
袁教练非常果断的换下场上5个
换了另外5个上去。
这场球赛的结果当然是xx外语大笔分胜利
但付出的代价也不
几乎全部人都或多或少身上都被留下了印
几名在上场时间比较久的球
身上都有淤血出现了。
“呵
你们是不是不太理解我安排这场比赛的用意啊?”“是
我身上都有几块地方都黑了。”王乾坤今天是非常恼火。
“从上阶段的比赛来
我觉得你们的身体对抗性还太
还有就是我在给你们打预防针才安排了今天这场比赛。也是我要求马教练把犯规尺度放宽。因为我们以后有可能会遇到一些防守凶
强悍的球
或者遇到一些小动作非常多的球
现在练习一下怎么应付这类型的球
我们以后的路会比较好走一点。
总的来
这场比赛就是检验你们的对抗能力和受到压
强悍的防守你们是怎么应对
会不会受到对方的挑衅而控制不了自己的脾气。今天你们的表现还算不
我们还准备和他们再打两场。莹
你把这些药酒给他们发下去。今晚就不训练
李指导在海滩安排了一个篝火晚
你们可以尽情玩一下了。”
“教练真阴毒
为了训练我
连这种方法都用得
竟然连药酒都准备好
真是老狐狸。”
不过等到晚上参加篝火晚会的时
所有人对教练的抱怨都烟消云散了。那些当兵的小伙子们比篮球队的球员们年纪也大不了多
再加上下午大家都对他们的篮球技术钦佩不
晚会开始没多
所有人都混熟了。王乾坤还跑去和下午打球的2号勾肩搭
称兄道弟起来。
部队的晚会一般都是要拉歌
篮球队所有的队员都被迫唱了最少一支
两位小女生他们也没放
当得知两个小女生是张玉轩和王乾坤的女朋友
硬是逼着他们情歌对唱。不
莹莹和方倩两人还真是有当歌星的潜
两人的声音都如黄鹂般清
让这些当兵的大老粗们大声叫
结果当晚的篝火晚会几乎变成了她们两人的演唱会。
到了最
所有人都围着熊熊的烈火手拉手跳起了舞。欢快的时间总是过得很
晚上10
篮球队员们平生参加的第一次篝火晚会就结束了。
接下来的几
篮球队还是一如既往的刻苦训
中间也和部队的士兵再打了两场比赛。队员们的表现也是一场比一场好。
“这次集训很快就要结束
总得来
我对你们的这次表现感到满
很多队员都对自己的缺点进行了很大的改
对抗性也增强了很
可以说我们这次来的主要目的已经完成。明天就不用训练
由李指导这个地头蛇带大家好好游览下零丁岛的风情。然后后天我们将会返回s市。
“呵
小伙
你们都准备好没有啊?咱们准备出发了啊。”也不知道李指导从哪弄来了14辆单
而他和两位教练则是骑摩托车。“李指
你也太偏心了
要我们踩单
你们开摩托车。”“王乾
你小子怎么这么罗
不想去可以不
给我留在部队里训练去。”“
你大人不计小人过
我刚才的话你别望心里去啊。”莹莹和方倩当然是由她们各自的男朋友带着了。
“外伶仃岛天生丽质，以其石奇水美，优雅恬静，四面临海，空气清新，闻名遐迩。外伶仃岛主峰雄奇俊秀，海拔311.8米。岛上四时花木葱茂，奇石嶙峋，美不胜收。熏风丽日里，伶仃洋上蔚蓝相接，海天一色；薄雾黄昏时，霞绯映海。如果现在是夏
肯定带你们去大海畅泳一番啊。
下面我们先去伶仃岛的主
外伶仃岛的主峰伶仃峰海拔达311.8米，山势雄奇俊秀，茂林修竹，繁花野卉遍布其间。半山有通天洞、相思林等景观。”
众人从登山公路上山，一路风光如画。山顶上有“雾海仙槎”、“外星人足印”等著名景观。从山上往下望，整个伶仃尽收眼底，景色绝佳，美不胜收。对着如此美
所有队员都对着大海长啸一声。“哈
真爽啊。”
“要是在清晨，一轮红日从海面上冉冉升起，“伶峰日出”蔚为壮观.来接下来咱们去看看雾海仙
它的意思为在雾海里行走着的一条船，它位于伶仃峰。景区内奇石嶙峋，惟妙惟肖，一线天、迷宫穿插其中，使游客感受到仙境中的迷幻，感慨大自然的鬼斧神工。到了四、五、六月份
此处经常是轻雾漫飘，仿若仙境。呵
你们来的时候可不怎么对
等你们暑假再叫你们教练带你们来。
外伶仃岛与香港仅一水之隔。长期以来，两地人民的来往就十分密切。在伶仃岛眺望香港，太平山、香港仔、大屿山、南丫岛、蒲台岛、长洲、青马大桥等景物历历在目。天气晴好时，香港的高楼大厦、车水马龙，清晰可辨；有雾的季节，香江景物，时隐时现，仿佛蓬莱仙境中的海市蜃楼。这是全国唯一能看到香港市区的地方。
北帝晨
拱桥渡
摩崖石
香江海市等等都让众人流连忘返。“这就是咱们外伶仃岛有名的情侣路了。因为在山腰和礁石丛中，标志塔和伶仃洋会议中心大楼下面，这条精雕细凿的石阶小径，人称“情侣路”，在绿树和碧海之间蜿蜒。远远望去，一如美人腰间玉带，故名“玉带环腰”。”
傍晚的晚霞
众人来到了海
当看到薄暮黄昏，夕阳把海面和天边的云彩染得通红。众人心中都想到一句诗“夕阳无限
只是近黄昏。”海边有许多人或徜徉于海边，或倚栏凭海，或危坐于礁石，听渔舟唱晚，作渔人垂钓，手捧玉卮，细品醇醪，赏落日霞绯，令人陶醉于斯，不忍归去……。这些场景也是八景之
叫做碧海飞
取王勃名句“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”句意。
“好累
今天我们可算是把整个伶仃岛都逛了一遍
比打一场比赛累多了。”“你小子累什么
我和玉轩才累
骨头都散架了。”
第二天一
篮球队都收拾好行
准备离开这个呆了两个礼拜的部
“再见了大
如果以后还有机
我们一定会再来的。”“你们一定要拿个冠军回来
不然下次来
咱们可不饶你们。”队员们都依依不舍得和这些可爱的兵哥哥们道别
两个小女生还忍不住哭了出来。
“再见
我们新的梦想将在这起飞。”张玉轩看着已经渐渐远去的伶仃岛轻轻吐出这句话。
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&^^%#篮球,我的爱33_更新完毕！