修行者对此就讲究多了，就像白凝雪，她在外面游历的时候，就随身携带了以浓缩草木净化炼制的行军丸，配合修炼功法中辟谷养生的部分，将杂质尽可能排出体外，保持身体的相对洁净。
对修行者而言，最普通的食物就是杂质少，营养高的特质丹药，如行军丹，草心丹之类的，这相当于普通人的馒头白菜，更高级的，就是李龙在白家早餐的宴席上，吃过的灵植灵稻，不仅仅物质营养丰富，而且灵气物质化，产生了易与人类吸收的奇妙成分，延年益寿，辅助修行，要知道，普通人吃到的食物物质，本质上都是太阳能这种能量物质化得到的，远远比不上灵气物质化的产物。
而修行者的生活状态，在李龙看来也很有意思，体现了这一群体的生命特征，他们一天最重要的，也是唯一的一顿饭，就只在早上而已，也难怪早餐吃得如此丰富，不过他们这一顿的营养，起码相当于普通人一个星期的摄取。
不止是修行人，李龙其实在路上就发现了，他们这些得到了英雄模板的人，一个个都食量大增，就连宋丁丁一个女生，也时刻不停地在啃着鸭脖鸡爪，从超市搬来的两箱子泡椒凤爪，基本上都被这丫头吃光了，要不是及时抵达长白道脉，有土豪管饭，李龙还不知道自己能不能养得起这帮饭桶。
李龙刚才看的这本书，就讲述了许多食用丹药的炼制方法，有一些，甚至用普通的食材就能炼制，而且炼制方法虽然繁琐耗时，但并不困难，甚至普通人细心的话，都能在家里调制，李龙将这些方法暗暗记下，日后组建基地的时候，能驾驭能量的强者，总不能就靠普通食物，必须拥有自己的后勤基础才行。
不过更吸引李龙注意力的，还是上面记载的，蕴养五脏效果最佳的几种食材。
五脏的强度，可以直接通过产生的五气数量和浓度来直接判断出来，李龙现在的五气，在他的感知中，呈现如烟如雾的形态，不仅仅稀疏，而且数量十分有限，不过还能保持五气朝元的状态，红黄黑青白五气彼此转化，流转不息，形成一个体内的循环往复，力量源源不断从中滋生出来。
这是初入五气朝元，跨入还液境的状态，还液境所谓的‘液’，所指的既是液态的生灵大药，也是炼药的一个前置条件，那就是将五气增强到半液态，呈现一种极其粘稠的气流状，这才算是跨入还液境中期，以此担任炼药的资材。
从还液境初期到中期，其实是一个量变的过程，只要精神足以驾驭能量，完全可以用资源堆积出来，李龙此刻十点星神，一百量级的精神力，比起弱些的凝丹境都不遑多让，更别说驾驭这些了。
“我记得上面所说的食物，在白家后山的植物园里都有，小雪也给我介绍过，不过。”李龙想到这儿，突然想到了一个很好笑的故事，就是猪八戒取了高小姐后，因为自己惊人的食量，直接把高老太爷吓得悔婚。
李龙想完成五气的半液化，所需的资源肯定不少，李龙可不想白吃白喝招人讨厌，他也没这么厚的脸皮。
放下这本书后，李龙又在三楼阅读了好几本书，整整看了一个下午，大有收获，直到天色变暗，四周的灵气光丝再次出现，他这才揉了揉有些酸疼的肩膀，步走了下来。
他刚刚从三楼的台阶走下去，迎面就走来一个凹凸有致的身影，抱着几本书匆匆走着。
她走得十分急促，李龙也愣了一下，若非一旁的中年女仆及时惊叫一声，让这女子反应过来，她就要一头撞入李龙怀里了。
不过饶是如此，她停留的位置只到李龙面前三十公分左右，猛地抬起头，露出一张精致的俏丽脸庞，非常吃惊地看着李龙，手中的书本都被吓得掉在了地上，她脸上带着一副圆圆的眼镜，看起来是可爱多过美丽。
在其身上，也散发着和白凝雪类似的草木清香，让李龙不由得心生好感，弯腰将地上的书本捡了起来，递给这突然出现的女子。
他还没开口问话呢，一旁的中年女仆已经一个箭步走上前，紧张地问道：“雨小姐，你没事吧。”
“花婶，我没事，不过这位是？”这带着圆眼镜的女子，上下打量着李龙，讶然问道，“你不是白家的人，却从三楼下来，花婶，你是怎么看得藏书阁。”
“雨小姐误会了，这位是家里的贵客，家主将青木令都给他了呢。”中年女仆谦卑地笑着，而后慌忙介绍道，“李先生，这位是雨小姐，二房的独生嫡女，小姐最喜欢看书了，七八岁的时候就将一楼的杂记闲谈看了个遍。”
“哦，还是位才女，失敬失敬。”李龙心中一动，笑着打了招呼。
这位雨小姐，鼻子上架了个这么厚的眼镜，倒是在修行者中非常罕见，特别是白家这样以木属为主的家族，更是珍惜人物了。
木主肝气没，而肝气通目，老话都说动物的肝脏能名目，小时候有轻微近视之时，经常服用鸡肝鸭肝什么的，也多有疗效，以白家木属的道法造诣，修行者居然都能李焕近视眼，这雨小姐看来用眼真心太过分了，放在普通人身上怕是眼都要瞎了。
“才女不敢当，在下白凝雨，你姓李，难道就是那个李龙。”眼镜女灿然一笑，好奇地打量着李龙。
“额，我这么有名吗？”李龙讶然。
“反正在白家，你小子是非常有名了，兄弟姐妹们谁不知道，就连下人都在传，有个貌不惊人的臭小子，掳走了我们雪姐姐的芳心，就连霜姐都同意了，为你们在家主面前说话，大家都纳闷呢，你到底有什么本事，能做到这一切。”眼镜女两眼放光，有些了然地自言自语，“没想到竟然在藏书阁看到你，而且你看书看到这么晚，想必也是个爱书之人，难怪雪姐会喜欢你。”
白凝雪喜欢我，可不是因为老子喜欢看书！
面对白凝雨的古怪思维，李龙有些哭笑不得。
“对了，你知道三天后地龙窟开启的事情吗？”白凝雨突然问道，“小风的事儿我也听说了，你身为雪姐的男朋友，一定要挺身而出才行。说实话，不止是我，三房和四房的几个堂姐妹，对你小子都很有意见。不过，要是你能在地龙窟做出一番事儿来给大家看看，想必大家对你的感观都会大大改善。”
“雨小姐是在用激将法吗？”李龙轻笑一声，“虽然你的激将法非常粗劣，但三天后我一定会去的，而且定保小风安然无恙，你就放心好了。”
“有魄力。”眼镜女竖起了大拇指，从将怀里的几本书一股脑塞给李龙，“这都是关于地龙窟的书籍，你带回去慢慢看，千万不能大意，我可不想让雪姐当了寡妇。”
说完，这眼镜女白凝雨就对中年女仆笑了笑，而后告辞离开，女仆犹豫了一下，让李龙将青木令抵押在这里，这才让他把书带回去。
回到自己的居所后，李龙就见到老黄已经在里面等着了，这小子正十分无聊地把玩着手里的一块白色光球。
“呦呵，老黄，你这禁锢符文耍得越来越好了。”李龙的笑声让老黄抬起头来，有些幽怨地瞪着李龙。
“臭小子，说，你是不是得罪白家那俩老家伙了，要不然人家怎么不给我们吃饭。”“你肚子饿吗？”李龙讶然，老黄这小子早餐吃得可不少。