夜已深沉，昏黑的院落，只闻虫鸟之低鸣。
肖二狗此时正端坐在床头，翻来覆去的研究着新获得的修炼秘籍，翘着二郎腿，一会儿摆个兰花指，一会儿竖个拈花手，好像也都不正确，想破头也不得要领，最后迷迷糊糊的睡了过去。
翌日清晨——砰砰砰…砰砰砰…“喜儿…喜儿，起来了没？在不开门我可要请你好好的吃一顿竹笋炒肉片了！”肖天在门外拍打着肖二狗的房门说到！
此时天已大亮，可以说是日晒三竿，肖天在肖家庄大门等得是双眼几欲喷火了，依然不见肖二狗的到来，故此专程又跑过来逮他的！心想今天一定要好好收拾他不可！
肖二狗听到肖天的呼喊声，一个翻身，西里呼噜的翻下床来，昨天肖天交代他今天一早到肖家庄大门集合，督促自己修炼来着！心想完了。得赶紧像个办法，不然今天可不好收场！灵机一动，计上心来！
胡乱的抹了一把脸，至于衣服之类的，昨晚本就忘了脱，此刻也还算是整齐。
一边开门一边道:“父亲大人莫怪，真不是我故意赖床，只是昨晚我一直修炼来着，可又一直不得要领，始终无法修炼，最后差点失眠了！以至于耽误了时辰！”
“失眠？？什么是失眠？”肖天问到！
肖二狗突然想起现在自己是肖喜的身份了。他们并不懂得自己的语言。赶紧解释道:“失眠就是我一直修炼不得法而一直思考，又一直不能成功，然后心里闷闷不乐而导致自己睡不着觉。后来好不容易睡着了，结果就给睡过头了！”
原来是夜不能寐啊！肖天想着肖二狗也是第一次修炼，或许是过于急切，生怕肖二狗出了什么岔子，反倒过来对着肖二狗一通安慰。哪里还有想请他吃竹笋炒肉片的心思啊！
肖天带着肖二狗简单的吃了些许食物之后，就拉着肖二狗风风火火的往庄外走去！
庄外蓝天白云，成片的草地，充满了勃勃生机。父子两一直行至溪流边。肖天随意的坐在一块大石上对着肖二狗道:“据说你和肖虎两兄弟那天打架时，你说你自创了一套拳法？可有此事？”
“啊？对对对，有的，我给他取名字叫做罗汉拳！”肖二狗非常自然的将拳法据为了己有！
“嗯，意思是你还挺了不得了？难道还有另类的武学天赋？那你打出来为父瞧瞧，看看你这所谓的罗汉拳！”
肖二狗本来平时每天就有打一套罗汉拳的习惯，已有十多年的拳龄，还是当初肖二狗在吃百家饭时跟一老和尚所学！故此二话不说就开始打起了拳法！
在这里容我啰嗦一下。给大家普及一下罗汉拳:罗汉拳发源于著名的河南嵩山少林寺，有十八罗汉手，在武林中响负盛名。
清明期间由名手孙玉峰传入广东，后由于其精妙的拳法和套路而广泛流传。
故今在珠江三角洲地区比流行。
罗汉拳，相传创自天竺僧人达摩。梁大通丁未，达摩赤足入中原，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精神不振，甚有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于性，使灵魂离散也。欲悟性，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”
于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个精力充沛，此其起始也。
在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失本真。
自达摩禅师出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是初祖达摩所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。
有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，即可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获性命双修之效。
主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定，罗汉拳中较大的套路有“六十八式罗汉”和“一百零八工罗汉”等。
所以。之前说肖喜能修炼，有罗汉拳的功劳这事是一点也没有含糊，起到了不可磨灭的作用！
肖天看得着迷，竟也跟在肖二狗身后适时的比划两下！
待得肖二狗一套罗汉拳打完，肖天忍不住拍手惊叹:“这哪里是什么拳法，完全可以算是一门高深的武技啊，了不得，了不得！难道我儿当真是改头换面，拥有了修炼的至高天赋！”
肖二狗听得那是一脸菊花开。笑得好不灿烂。连声道:“嘿嘿。误打误，撞误打误撞。”心想着这可是中华武术之瑰宝，当然博大精深！
只是肖天又哪里能猜到肖二狗心里有这么多的弯弯道道！
朗声道:“看来我的训练计划得改变一下，原本每天除了修炼外，白天我会一直督促你修炼体魄。本是让你每天围着庄子跑二十圈，然后练习蹲马步一个时辰！在练习一些强健体魄的拳法之类的！”
肖二狗听得一阵心惊胆战，不过这还没完！
肖天顿了一下之后继续说道:“我观你那套拳法非常不错，用强身健体之瑰宝都不为过。
故此我决定，每天需要你打此套拳法十次，负五十斤沙袋围着庄子外跑二十圈，然后负重蹲马步两个半时辰。
记住。这些都是每十天会慢慢增加的！”肖天脸上带着笑意。深以为然的说到！
待得肖二狗听完了肖天的话后，连吃屎的心都有了。早知如此，我打什么罗汉拳啊。天呐。救救我吧！这是肖喜的亲爹么？该不会是充话费赠送的吧。这样折磨！
噢，买嘎的！肖喜的脸色如霜打的茄子，要多焉，就有多焉……
“这么多！！！能不能……”
“当然不能，现在的辛苦是为将来打下更坚实的基础，当年父亲修炼时可比你这个还要辛苦，还要累，不然你以为我能成为高阶斗士？成为这初云县有数的强者之一？”肖二狗话还没说完就被肖天打断！
肖二狗听得那是一愣一愣的，心想还能比这辛苦？你就吹吧！嘴里却道:“我只是说能不能让我吃好点。多来点什么山珍海味之类的，不然哪有力气锻炼啊！”
肖天当然听得出肖二狗这是在狡辩！二话不说的答应下来。保证每天好吃好喝的供应上，让他敞开了吃！
不过肖天仔细想想。也确实挺为难孩子的，比自己当初的强度可都大了不止一倍。
刚才那么说也是骗他而已。肯定会很辛苦。可想到多年来儿子被人骂成废物时还是铁下了心，一定要严格要求，让他一飞冲天，给所有当初瞧不起自家儿子的人一记响亮的耳光！
谁家不希望自己的孩子有前途啊。谁不是望子成龙，望女成凤啊，唉，可怜天下父母心！
好了，现在你就开始修炼吧，先跑步，说完后，像变戏法似的，手里多了一个沙袋。抛给了肖二狗！
肖二狗接过沙袋。差点没一个狗吃屎的摔倒在地。毕竟还是一个十岁的孩子，五十斤的沙袋，在加上抛起的重力，已是相当沉了！
肖二狗赶紧放下沙袋问到:“父亲还会变戏法？”
肖天呵呵一笑，拍了拍腰间，指着一个略显古朴的小口袋道:“看到没有，这个东西叫储物袋。别看它小，可里面另有乾坤，有一个一米见方的空间，可以储存物品，需要时可以使用斗气牵引，取出物品！
这是最低等的储物袋，可也花了为父半生心血才换的得，而且还有价无市！
传说中那些神斗士的空间戒指能有装下咱们初云县这么大的空间！不过这些都还不是你目前所需要了解的，赶紧背上沙袋，跑步去吧！”
肖二狗听得那是心驰神往，能装下初云县这么大？大得多牛啊！
通过肖喜的记忆，肖二狗知道盖尔特行星分为多个帝国。光一个他所在的圣云国就有地球那么大！
初云县属于圣云国最小的一个县城，也是有他以前生活的华夏国那么大！
一个戒指就能装下？我姥姥的舅啊，太厉害了。肖二狗一边想着，还一边瞄了一眼戴在自己手上，和自己一同穿越过来的戒指！
背上沙袋，辛苦的跑了起来！刚跑了不到小半圈，肖二狗就已经是满头大汗，上气不接下气了！
肖家庄虽然说不上大，但好歹也是初云县的大家族，庄子肯定也不小，一圈下来少说得有上万米！
这还是只算主庄子，周围还有许多的田地，别院之类，并未算进去，因为那些小户大多是依附于肖家的下属家族，是不可能住进肖家庄里面的！
“哎哟，要死了！要死了！”肖二狗一边喘着粗气一边道！
无论肖天怎么说。肖二狗也不肯起来，趴在地上装起了死狗！没办法，最后肖天只得取走沙袋，让肖二狗继续跑！
就这样，肖二狗又心不甘情不愿的一边跑跑停停，磨磨叽叽的跑了差不多三个时辰，跑了大概两圈的样子！此时两眼发晕，扑通一声倒在地上！
肖天赶紧跑过来抱起肖二狗，并抵住其背部，运转斗气，唤醒了肖二狗，并喂其服下一粒丹药。肖二狗状态稍微有所好转！
接着肖天又取出烧鸡卤鹅酱牛肉，还有一壶清水！肖二狗二话不说，埋头一阵大吃大喝，待吃饱喝足后一头倒在草地上，说什么也不跑了！
肖天想了想。毕竟儿子才第一天开始，如此强度确实有点难为他了，可一想到刚才喂其一粒精力丹，如果不锻炼可就浪费了！
精力丹有补充体力，恢复精力之功效，激发身体潜能，突破身体极限！是处于斗者期修炼体魄的不二良药！
“那行，咱们就暂且不跑步了，我给你说说关于修炼斗气的窍门和方法吧！”肖天说到！
好啊。肖二狗一听不用跑步了，兴高采烈的坐了起来，还能等他笑出声来，肖天继续道:“那就蹲马步吧。你一边蹲着马步，我一边和你讲解！”
此时肖二狗浑身骨头酥麻，肌肉微微发热。他知道这应该是他那便宜老爹之前喂他服食那粒丹药的缘故。知道是为了他好。故此也不在拒绝，站起身来蹲起了马步！
肖二狗本就是个吃百家饭的孤儿。从来没有人真正的关心他和在乎他。除了那个已经去世，教过他罗汉拳的老和尚！此时感觉到肖天是真正的关心在乎他。他嘴上不说，其实心里还是非常感动！
“想要开始练气，首先，一定要盘腿坐稳，左手微曲，放于右手掌心，集中精神，然后用心感应空气中游离的各属性斗气分子，当感应到后就完成了修炼的第一步，也是特别重要的一步。然后就是运行所修功法，吸收与自身属性相符的斗气分子，然后……！”
从简入繁，肖天这一讲，又是两个多时辰，肖二狗中途就早已体力不支的坐在草坪上听着肖天的经验之谈！待到讲完又是夕阳西下，该吃晚饭的时辰了。
肖天带着肖二狗回到肖家庄大厅，此时菜已上桌。肖武庚坐于主位，旁边则是肖二狗的五伯，以及他的两个儿子:肖虎两兄弟以及肖晓和肖二狗的母亲楚沫！
显然大家也都知道了肖二狗如今已经能修炼的事。肖虎两兄弟愤慨的看了肖二狗一眼，并未说话！
只有肖晓向着肖二狗挤眉弄眼的小声嘀咕了几句！肖二狗的母亲楚沫则温柔的看着肖二狗！
“好啦，人也到齐啦，开饭吧！”肖武庚说完拿起筷子就吃了起来。席间大家还算愉快的聊着天。提及了一些关于肖二狗今天所打的那套拳法，不过肖二狗也都一点没有听进去，一心想着下午肖天所说的话，那关于修炼的种种情况。
饭后，待肖天告知肖二狗明天清晨依旧在今天锻炼的地方碰头后，肖二狗和众人道别后就拖着疲惫的身体向着自家屋的方向走去……