宋绮罗和吕中豪二人，在前面并排走着，杨开在后面不紧不慢的跟着。终于他还是受不了心中，那挠痒痒一般的好奇心的驱使，出口问道；“你们刚才那样打坐可以恢复？”
前面二人听他这样一问，俱都停下脚步，再转身像看弱智一样的眼光看着他，杨开感觉自己被蔑视了，摸了摸鼻子。
“咳咳，当我没问”。
“你不打坐恢复真气，那你怎么恢复真气的？哈哈，你可真有趣。”宋绮罗早已笑得直不起腰。
“真气？真气是什么？我恢复力气都是吃肉来恢复的”。
“哦？原来你是练体者”。听他这么一说，宋绮罗便听出了原因，家中也不是没有练体者，但是练体，必须要先对自身肉体进行磨练才有机会成功，但这其中的艰辛不是旁人可以体会的。
当下宋绮罗便将练体和练气一一给杨开介绍了一番。
在自己没有丝毫实力之前，就要对自己的身躯进行高强度的训练，这简直就是地狱一般的生活，很多人都受不了其中的苦而中途放弃，改为练气了。
练气就不一样，只要能感应到天地元气，就可以成功修练，通过周身穴位吸收天地元气，但是进度快慢，也要视个人对元气的感应和吸收储存有关，如果有条件，服用练气丹或者天材地宝之类什么的，那就另当别论。
总的来说，这是一个以练气为主的时代，练体并不被人看好，因为练体最后的实力肯定不如练气实力高，但练体可以把自己的身体练成武器一般使用，而且身体防御力高。
这就省去了很多大代价为自己寻找量身兵器了，所以说还是有人会选择练体方法，且多数为一些没有势力依附的散修。
如果先练气再练体也可以，但是因为周身穴位打开，练体时容易流失能量，往往服用丹药后起到的作用不到半面。
练气共分九层，一层有一百斤的实力，二层有二百斤实力，三层有三百斤实力等等。练气之上便是筑基，筑基九层每层增加二百斤实力。
天地的元气，通过穴位吸收后储存到丹田后叫做真气，真气的充盈是练气者实力的保障，经脉的宽度是练气者施展招式的限制所在。
练气者所有的招式，都要通过消耗真气来释放，真气是可通过吸收天地元气来恢复的，只不过速度有快有慢。
而练体则把能量储存在细胞里，属于一次性消耗，能量耗完之后需及时补充才行，练体由于长期对肉身的磨练和训练原因，让周身穴位对天地元气的感应极为微弱。
所以，罕有练体者能够吸收天地元气的，所以一般都是通过服用丹药之类来恢复自身力量。
一般来说，练体的不练气，练气的不练体。如果想要练体和练气同时进行，那就要想办法解决相互之间矛盾的问题。
可以说杨开从小到大搬石头、冲瀑布、泡药澡都是在为练体做准备，让肉身能够适应得了在服下内丹时能量的冲击。吃东西只能是恢复力量，但是服用丹药、内丹之类则可以提升力量。
宋绮罗当下便把练体和练气的差别和特点，一一都跟杨开说了一遍，杨开这才恍然大悟，原来自己是个练体者，看来以后，要给自己多准备一些内丹灵药之类的才行。
否则万一哪次打得筋疲力尽了，没有补充那只有等死的份了。自己可不像他们那些练气的一样，随身自带一个自然能量源。
其实天地之间的元气，是万能能源，可以同时用来练气用和练体用的，只不过练体者不能直接吸收。
而练气者，刚通过运转功法口诀，引导元气汇聚到丹田气海之中，功法运转形式不同，则元气吸收的效率不同，每一层对经脉的拓展效果不同，晋级所需要的能量也不同。
但经脉更宽者，能够施展杀伤力更高的手段，在没有武技的情况下，大家的实力可能是旗鼓相当，但有了武技，那就不可同日而语了。
一路上，通过宋绮罗的介绍，杨开了解到，功法分为天地玄黄四种，每种有上中下三品，各有五到九层不等。
练体也一样，功法的不同，每提升一个阶段对力量的增幅是不一样的，一般来说，黄级功法每突破一次会增加九十百斤以下的实力，玄级功法会增加一百八十公斤以下的，至于地级和地级以上的功法，宋家也没有人听闻过。
宋家目前最好的练体术，是一本叫《铁铸罗汉》的黄级上品功法，练成后肉身实力，相当于练气后期修士全力一击，而肉身强度，可以硬抗筑基中期修士一击而不死。
练体功法，影响着人体对能量的吸收效果，影响着能量对肉身的强化程度。这么想来杨家修练的这本《金刚除魔》，恐怕品阶不会低，这才到第二阶段，自己便拥有了四百斤左右的实力。杨开心中洋洋得意地想到，但也不会说露了嘴。
“慢着，前面有动静”。走在最前面的吕中豪低声提醒到，只见前方不远处一片地动山摇，灰尘弥漫，花残树败。一看就知道是被强力破坏所致，看来那只大地力猿就在前面了。
悄悄地接近，看着正主后杨开才稍稍放下心来，这只大地力猿的额上并没有赤色的现象，这说明这只大地力猿，目前还没有突破到一阶凶兽的地步，那么凭借他们三人的合力要击杀这只大地力猿也是有几分胜算的。
其实也可以不用跟大地力猿过招，但此刻它正躺在三人通往天堑峰的必经之路上，离三人大概一百多米。三米多高的身躯，两只展开差不多有五米的巨大手臂，自己三人想要从它身边挤过似乎不太可能。
杨开遂拉住二人，如此这般地跟二人交待了一下战斗流程。
说完就干，杨开率先一支箭往力猿的腰部招呼过去，力猿吃痛，大吼一声，双手捶打着胸脯，转身拎着大拳头便往这边突了过来。
但紧接着宋绮罗便只身往力猿的正面冲了过去，连续几个轻纵一声，娇喝从一棵树的顶端持剑劈了下去，力猿的注意力顿时被吸引，大吼一声音，出拳就要往宋绮罗砸去。
杨开此刻正持弓奔跑，几个闪身，便到了离力猿五十米以内的距离，再跑几步，在力猿就要跟宋绮罗过上招的时候，他的箭再一次发出了，只听“噗”的一声射中了力猿的腹部。
“吕中豪，你还不快点！”吕中豪此刻离着力猿还有一小段距离，杨开心中大急喊道。吕中豪并不理会，全力奔跑，在离力猿还有几米的地方突然拔剑，“啊”的咬牙一声大喊，剑顺势从这只力猿的屁股没入了它的体内。
杨开也顾不得吕中豪到底有没有成功，掏出匕首躲开力猿乱舞的双锤，一个翻滚到力猿的跨下，匕首像雨点一样扎进它的腿部。
宋绮罗也是几个剑花印在力猿头上，三人不敢松懈，简单的刺、劈、扎一遍遍在力猿身上各处重复，血喷如柱，几个呼吸过去，这只力猿便突突地向前坠了去。
这是三人的第一次合作，没想到这么顺利。本来吸引火力的事情应该让吕中豪去做的，但没想到宋绮罗主动揽下这件事，因为她已经是练气六层的实力，而且刺力猿屁股这种事情让他一个女孩子来做怎么都觉得不合适。
至于为什么要让吕中豪去刺它的屁股，杨开是这样想的，要攻击就要攻击它的弱点，力猿不仅力量强大，一身还皮糙肉厚的，那么它的弱点也就是那个位置了。
总的来说，结果是完美，杨开卸下力猿的半个臂膀做为食物之用，其他二人却是无动于衷，没有阶位的野兽除了做食物用还真没有太大的用处。
此刻已是傍晚时分，收拾妥当，三人便往天堑峰急行而去了。
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