今天回忆我当年练这个猴形剑的过程，觉得有些东西不吐不快，我觉得这些东西是猴形剑的基础，当年没有这些东西的辅助，猴形剑是练不好的，因此在这个章节，我想对这些东西做一个概述。
猴子离不开训练树也离不开山，灵猴的纵山之灵，是在山林之间练就的，就像孙悟空还有个花果山一样，那么这个猴形剑的其实也离不开树离不开山。找一个比较高大的树木，树身要稍微粗些，我们手里握着剑围着树转，然后用手中的剑向树身虚抹。看看我们脚下的步伐是不是灵巧，看看我们的距离感不是能掌握的很好，初学的时候，动作不要做的太快，其实在八大剑式之中，很多东西我们都练过，但是在这个猴形剑学练之前，还是要找一找身法上的东西。
这里边还要说一点基础的东西，就是脚下的力道。这个纵山之灵，离不开膝盖的力量，在这个膝盖上，诸君可能脑筋动的不多，平原地区和山地居民比起来，登山爬坡的能力要差上很多。
在古战场上是什么情况都会遇到的，平原作战山地作战都会遇到，甚至《三国演义》中提到的“火烧赤壁”，还有水中作战的可能，作为一个武者，在平时就要多进行类似的锻炼，“膝力”在形意拳中占着一定的位置，有了超强的膝力，才能与腰胯配合，发出强劲的整体力。
猴形剑出式就是个比较随便的三体式，我说的这个随便，是说形意剑的这个出式，练到了猴形要稍微有一点变化，猴子最不喜欢什么呢？
就是死力和拙力。
三体式出剑要圆润不能死硬，死硬僵三个字不练没了，很难体味猴形剑的奥妙。因为猴子虽然凶猛，但是猴子是灵巧的动物，这个灵巧也要在猴形剑中体现出来，否则一路猴形剑练完，观众看着像狗熊舞剑，那就说明还没找到猴形剑剑走轻灵的剑意。这个和身材没关系，多高大的身材也能剑走轻灵且不失稳重。
第一个动作就是左三体式出剑，面对南方左脚在前右脚在后，两腿成四六步站立，一剑劈出之后，右手持剑在右胯侧，左手的剑指轻搭在右手腕脉上。这个动作已经讲过很多次了，在这里不赘述了，倒是没练过形意十二形猴形的诸君，可以参看一下《话说形意拳门之真谛》这本书，里边有关于猴形的一些讲解，了解一下再开始练剑比较好。
猴形剑的第二个剑式是高刺剑，在左三体式的基础上，左脚向前迈一大步，然后右脚在后方跟上一步呈四六步，右手手腕外翻，从胸前向斜上方刺出一剑，这一剑要求剑身是平的，左手剑指随之轻搭在右手腕脉上。
这个剑叫高刺剑，那就说明这一剑刺出要高，这是模仿猴子出手刁毒的一击，其实这个剑是瞄准额头和眼睛去的，但是练剑的时候，我们的心内要平和，不要有杀人放火的想法，在这个猴形剑中我们必须对心理有一个正确的认识，这样才能在形意剑中得到滋养身体的好处。练剑的心理也是万分重要的事情，我们要把它拿出来单独说，心明眼才亮这样在行剑的时候才能心意相合。中文吧
第三个剑式是左三体式收剑，在高刺剑的基础上，脚下回到三体式把刺出的剑收回右胯侧，左手剑指放开呈双手握剑的姿势，这时候左脚要积蓄力量。
第四个剑式是右转身高刺剑，以前面的左脚为轴，身体向右侧急速旋转360度，这时候右脚落在左脚前，呈右弓步的姿势，双手抱剑随同身体旋转，在转身成功的一瞬间，向斜上方刺出，剑身依旧是平的。
第五个剑式还是三体式收剑，在转身高刺剑的基础上，脚下的步伐回到右三体式持剑，把刺出的剑收回右胯侧，左手剑指放开呈双手握剑的姿势，这时候右脚要积蓄力量。
第六个剑式是左转身高刺剑，以前面的右脚为轴，身体向右侧急速旋转360度，这时候左脚落在右脚前，呈左弓步的姿势，双手抱剑随同身体旋转，在转身成功的一瞬间，向斜上方刺出，剑身依旧是平的。
这两个转身高刺剑的剑式是一样的，一个左转一个右转而已，因为是360度旋转，所以在左右弓步高刺剑的时候，还是面对着南方，方向是没有变的，这个360度的转身高刺剑还是有一点难度的，这是模仿灵猴转身的身法而形成的剑式，这个转身360度的练剑方法，已经很少有人练了，其实这个剑式对有心人来讲，算不上很难，经过练习可以掌握的。
前六个剑式我们主要学习了“猴形三刺”，这三个刺剑是由一个高刺剑和一个右转身刺剑和一个左转身刺剑组成的，家里的长辈认为，这三个刺剑非常的重要，所以把这个三个刺剑放在了猴形剑的前边。在刺剑的时候，收回宝剑回到三体式的动作，是我写出来的，在我父亲给我留下的剑谱中没有，因为三体式收剑是个过渡动作，不要求停留很长时间摆姿势。
因为在山林中，我们也见不到规规矩矩摆姿势的猴子，所以三体式收剑属于过渡动作，在练猴形剑的时候，不要停留的时间很长，猴子可以说是不能静止的动物，古人说的“猿猴”，其实古人的本意是“猿”主静，“猴”主动，“猿猴”合在一起，就是动静结合了，后来把猿猴的意连在了一起使用了，“心猿意马”这个词，就能很好的说明问题。
所以在猴形剑中，我们也要抓住猴子的本性，在练剑中也要学一点猴子的意，这样我们的剑练出来才有灵性，才能被行家看出东西来，所以猴形剑这前六个招式组合练出来还要考虑快慢搭配的问题。这些东西在我们的大脑中有了数，在练剑之前我们就说的很全面，有助于诸君在拿起宝剑练习的时候，能把握猴形剑的脉搏。
猴形剑不好练，我回忆我练剑的过程，在龙虎都练过之后，在这个猴形剑面前也是停顿了很长的一段时间，慢慢地通过不断地练习，才能找到一丝练习的诀窍，然后在后边的练习中，慢慢地放大这“一丝”感觉。最后正确的东西充斥大脑之后，你再出剑的感觉是不一样的。抓住了“一”，才能最后到“万”，这是我的一点粗浅的理解，也许写出来能有助于诸君猴形剑的练习，这个章节就写到这吧。