“我明白了师父，在我不注意的情况下，身子太僵硬，师父突然一拉，我重心失衡，极容易摔倒，这是锻炼我们的步法呢。”小无悟到里面的秘诀，开心回答道。
“原来如此，师父我们明白了。”下边很多弟子大声符合。
“好，集体都有，两人一组，拉的一方尽量趁对方不注意，被拉的一方，尽量的放松身体，二百个一组。反复不停地拉。”郑卫布置任务。
“是，师父！”弟子们俩人一组，你拉我，我拉你，不也乐乎，经常听到扑通，啪嚓的倒地声音，整个训练大厅内热火朝天，兴趣盎然。
天佑比较胖，拉他的师兄更胖，俩人拉了一会，浑身冒汗，天佑心道：“这法子很简单，我怎么没想到呢？不过，如果只是这样的话，肯定达不到师父的可怖速度。”
果不其然，过了一小时，只听郑卫大喊，“全部休息，五分钟后，开始下一个技术分支。”
小无手搭在窗户上，看着远处的东风渠附近的风景，忽然发现，混元桩在起作用，心里大奇，“难道这样也可以，手搭在窗户上，混元桩也可以修吗？”他默默地摆好姿势，双脚平行，腿似弯非弯，只是双手不显山不露水，像平常一样搭在窗户上，谁也看不出他在干什么，悄悄地修炼混元桩。
五分钟后，小无生龙活虎，小熊挤眉弄眼地走到他身边，低声道：“小师弟，底下师父会让我们做更好玩的游戏，咱俩一组呀。”
“好的二师兄。”小无好了伤疤忘了疼。
“全体都有，还是俩人一组，去武志那换条带子，现在我们接着进行神武之技的第一节，快速身法的教学——第二个动作要领，左都出列。”
左都小跑到郑卫身边，郑卫拿着一根宽宽的特种布条，一段系到自己腰上，另一段系到左都腰里，两个人面对面站好，郑卫微笑道：“徒弟们，现在左都随便前后移动，可以随时停下来，或者突然加速，我跟着他，大家看中间的布条会出现什么状况？”
郑卫喊开始，左都向后退，郑卫跟着他前进；左都向前，郑卫跟着他向前而后退；弟子们惊奇地发现，他俩中间的布条一直保持直着的状态。这就说明，郑卫和左都之间的距离一直是不变的。
走着走着，左都不干了，开始冒坏水，或突然加速，或突然减速，或干脆突然站住不跑，郑卫均能保持中间的布条处于平直状态。
下面再次响起雷鸣般的掌声，弟子们都明白师父的良苦用心。于是俩人一组，把宽布条，系在腰间，配合训练，他们也发现，要想做到师父那种反应，根本不可能，不是撞在一起，就是一个被另外一个拉爬下，唉吆之声此起彼伏。
小无和二师兄一组，就发现小熊笑嘻嘻地鬼一般，忽前忽后，飘忽不定；他先动的时候，无论自己如何快速移动或者突然停住，腰部的布条一直保持着直线状态；而反过来小熊先动的时候，刚开始二师兄故意放慢，小无也能勉强跟上，有时布条在中间极不情愿地直起来几次，可随着小熊的逐渐提速，他慢慢力不从心，跟不上了。
可怜的小无被二师兄不知拉翻或者撞翻多少次，脚大拇指头也被踩了几脚，浑身伤痕累累，呲牙咧嘴坚持到最后。
下课的时候，小无突然发现腰部有些疼痛，佩服起师父的丰富经验来，幸亏是条宽布条，如果是根绳子，恐怕他们当中有些人会被拉岔气吧？
“徒弟们，现代竞技技术日益发展和完善，你们一定要勤奋练习，但不要盲目充大，师父明确地告诉你们，目前的现代竞技技术，根本不是你们眼睛看到的擂台上的样子，我的身法技术也来自于传统武术，出去以后，任何徒弟不准说中国武术不行，明白了吗？”
“是，师父。”弟子们齐刷刷的应声道。
“可是，那些公园练传统什么拳什么拳的，据说什么什么大师的，我上去几个王八拳他们就晕了呀？！”左都害货，不甘地在队伍中喃喃自语，尽管声音很低，郑卫还是听得见。
“中国功夫，分演法，练法和打法三种，现在市面上流传的多是演法，练法都谈不上，不过以后，你们有机会见到真正打法的，左都，等你进入格斗实战程序以后，我让你见识见识什么才是真正的国术打法。”
“师父，我不是那个意思……”左都蔫了，让他和郑卫打，拿把刀也是两秒种躺下，师父那可怖的速度他自觉一辈子都练不到。
“师父也不是那个意思，不是我，我找个和你差不多的，纯传统功夫打法类型的对手。”郑卫笑眯眯地道。
“是，师父。”左都满脸自信，只要不是师父，他都敢拼一拼，传统功夫什么什么拳之类的，弱爆了，打死他也不相信能打！
“全体都有，解散！”郑卫行抱拳礼。
“感谢师父，师父再见！”弟子们行
训练课结束，小无回到公司见刘误正在沉思，没有打扰，乖乖地坐在刘误对面的沙发上等他忙完，双手大拇指放在腹股沟，双腿微微分开，挺胸略提会阴，微闭上眼睛，很快感受到混元桩的入静体悟，下丹田一呼一吸之间，口鼻呼吸逐渐减弱。
刘误想完事情，拿起茶杯轻轻喝口水，小无对身边的任何声响异常敏感，连忙睁开双眼注视着刘误，等他下一步的动作。
“弟，你刚是？”刘误微笑着问他。
“哥，没什么，我在琢磨修炼。”小无也没隐瞒刘误。
“我觉得双腿一盘或者一屁股坐在那里不叫修炼。”刘误扶下眼睛，似有深意地道：“也有很多佛道大德找我，劝我皈依三宝之类的，我问他们，你去修炼，家人怎办？你身体健康了，家人忍饥挨饿怎么办？这难道不是最自私的地方？”